Емоційно-фокусована терапія – це короткостроковий, доказовий, інтегративний психотерапевтичний підхід для терапії порушень у сфері міжособистісних стосунків. Метод заснований на теорії прив’язаності Джона Боулбі, зокрема моделі прив’язаності у дорослому віці, підтвердженої низкою фундаментальних наукових досліджень. Даний підхід інтегрує в собі сучасні наукові знання про природу парних стосунків, причини та механізми їх порушень, закономірності емоційних реакцій та взаємодій в парі. Сучасники називають ЕФТ терапією кохання.

ЕФТ сформувалася у самостійний напрямок психотерапії наприкінці 80-х років ХХ століття завдяки праці та ентузіазму її засновника – канадського психолога доктора Сюзан Джонсон в активній співпраці з її колегами, студентами, однодумцями.

ЕФТ дозволяє ефективно лікувати порушення у відносинах та створювати безпечні зв’язки між подружніми партнерами та членами родини. Дослідження показують, що 70-75% пар в результаті терапії досягли змін у динаміці відносин від дистресу до відновлення зв’язку, і у 90% з них якісні позитивні зміни у відносинах зберігалися у довгостроковій перспективі після завершення терапії.

Відмінна характеристика ЕФТ – структурованість. Терапевтичний процес поділений на етапи та стадії. Кожен етап має власну мету. Для кожного з етапів терапії є свої техніки та стратегії для досягнення цілей. При цьому є простір для спонтанності, імпровізації та емоцій терапевта.